Que tal começar o ano seguindo essas 13 boas diretrizes da lista compilada pela psicoterapeuta e assistente social Amy Morin:
1. Perder tempo sentindo
pena de si mesmas
Você não vê pessoas
mentalmente fortes sentindo pena de si mesmas ou suas circunstâncias. Elas
aprenderam a assumir a responsabilidade por suas ações e resultados, e têm uma
compreensão inerente de que muitas vezes a vida não é justa. Elas são capazes
de emergir de uma situação difícil com consciência e gratidão pelas lições
aprendidas. Quando uma ocasião acaba mal para elas, pessoas fortes simplesmente
seguem em frente.
2. Ser controladas ou
subjugadas
Pessoas mentalmente
fortes evitam dar aos outros o poder de fazê-los sentir-se inferiores ou ruins.
Elas entendem que estão no controle de suas ações e emoções. Elas sabem que a
sua força está na sua capacidade de reagir de maneira adequada.
3. Fugir de mudanças
Pessoas mentalmente
fortes aceitam e abraçam a mudança. Seu maior “medo”, se tiverem um, não é do
desconhecido, mas de tornarem-se complacentes e estagnadas. Um ambiente de
mudança e incerteza pode energizar uma pessoa mentalmente forte e estimular o
seu melhor lado.
4. Gastar energia em
coisas que não podem controlar
Pessoas mentalmente
fortes não reclamam (muito) do tráfego, da bagagem perdida e especialmente das
outras pessoas, pois reconhecem que todos esses fatores estão, geralmente, fora
do seu controle. Em uma situação ruim, elas reconhecem que a única coisa que sempre
podem controlar é a sua própria resposta e atitude.
5. Preocupar-se em
agradar os outros
É impossível agradar a
todos. Pior ainda é quem se esforça para desagradar outros como forma de
reforçar uma imagem de força. Nenhuma dessas posições é boa. Uma pessoa
mentalmente forte se esforça para ser gentil e justa e para agradar aos outros
quando necessário, mas não tem medo de dar sua opinião ou apoiar o que acha
certo. Elas são capazes de suportar a possibilidade de que alguém vai ficar
chateado com elas, e passam por essa situação, sempre que possível, com graça e
elegância.
6. Ter medo de assumir
riscos calculados
Uma pessoa mentalmente
forte está disposta a assumir riscos calculados. Isso é uma coisa completamente
diferente do que pular de cabeça em situações obviamente tolas. Mas com a força
mental, o indivíduo pode pesar os riscos e benefícios completamente, e avaliar
plenamente as potenciais desvantagens e até mesmo os piores cenários antes de
tomar uma atitude.
7. Saudosismo freqüente
Há força em reconhecer o
passado e, sobretudo, as coisas aprendidas com as experiências passadas, mas
uma pessoa mentalmente forte é capaz de evitar se afundar em decepções antigas
ou fantasias dos “dias de glória” de outrora. Elas investem a maior parte de
sua energia na criação de um presente e futuro melhores.
8. Cometer os mesmos
erros repetidamente
Não adianta realizarmos
as mesmas ações repetidas vezes esperando um resultado diferente e melhor do
que o que já recebemos. Uma pessoa mentalmente forte assume total
responsabilidade por seu comportamento passado e está disposta a aprender com
os erros. Pesquisas sugerem que a capacidade de ser autor reflexivo de forma
precisa e produtiva é uma das maiores características de executivos e
empresários bem-sucedidos.
9. Ressentir o sucesso
dos outros
É preciso ter força de
caráter para sentir alegria genuína pelo sucesso de outras pessoas. Pessoas
mentalmente fortes têm essa capacidade. Elas não ficam com ciúmes ou
ressentidas quando outros alcançam sucesso (embora possam tomar nota do que o
indivíduo fez bem). Elas estão dispostos a trabalhar duro por suas próprias
chances de sucesso, sem depender de atalhos.
10. Desistir depois de
falhar
Cada fracasso é uma
oportunidade para melhorar. Mesmo os maiores empresários estão dispostos a
admitir que seus esforços iniciais invariavelmente trouxeram muitas falhas.
Pessoas mentalmente fortes estão dispostas a falhar de novo e de novo, se
necessário, desde que cada “fracasso” os traga mais perto de seus objetivos
finais.
11. Ter medo de passar
tempo sozinhas
Pessoas mentalmente
fortes apreciam e até mesmo valorizam o tempo que passam sozinhas. Elas usam
esse tempo de inatividade para refletir, planejar e ser produtivas. Mais
importante, elas não dependem de outros para reforçar a sua felicidade e humor.
Elas podem ser felizes com os outros, bem como sozinhas.
12. Sentir que o mundo
lhes deve algo
Na economia atual,
executivos e funcionários de todos os níveis estão ganhando a percepção de que
o mundo não lhes deve um salário, um pacote de benefícios e uma vida
confortável, independentemente da sua preparação e escolaridade. Pessoas
mentalmente fortes entram no mercado preparadas para trabalhar e ter sucesso de
acordo com seu mérito, ao invés de já chegar com uma lista de coisas que deveriam
receber de mão beijada.
13. Esperar resultados
imediatos
Quer se trate de um
treino, um regime nutricional ou de começar um negócio, as pessoas mentalmente
fortes entram nas situações pensando a longo prazo. Elas sabem que não devem
esperar resultados imediatos. Elas aplicam sua energia e tempo em doses e
celebram cada etapa e aumento de sucesso no caminho. Elas têm “poder de
permanência” e entendem que as mudanças genuínas levam tempo.
